我們?nèi)梭w有206塊骨頭，骨骼是我們身體的重要的組成部分。骨骼能夠支撐我們的身體，決定我們的運(yùn)動(dòng)，是我們身體里面最重要的，也是不可缺少的組織之一。對(duì)于我們這些運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，骨骼的健康與否，直接決定了我們的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。骨密度測(cè)量?jī)x廠家提醒，我們這些保持一定的運(yùn)動(dòng)頻率的人必須要保持骨骼的健康。

　　骨骼的健康非常的重要，所以，預(yù)防疾病也是很重要的呢。本文我們就來(lái)介紹一些骨科疾病，原來(lái)，這幾種骨科疾病，會(huì)影響我們運(yùn)動(dòng)!原來(lái)骨骼健康如此重要啊。

　　第一種、骨質(zhì)疏松

　　骨質(zhì)疏松是一種很常見(jiàn)的骨科疾病，常見(jiàn)于中老年人，通常是因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)和缺鈣而導(dǎo)致的。而骨質(zhì)疏松，聽(tīng)起來(lái)也是一種很熟悉的名詞，這說(shuō)明骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)。

　　如果得了骨質(zhì)疏松，我們不要慌，因?yàn)檫@是非常普通的小癥狀，也好容易解決，治療的過(guò)程也不算難，只要保持足夠的耐心去治療就可以了。那么我們要去怎么治療呢?我們只要開(kāi)始恢復(fù)一定量的運(yùn)動(dòng)，或者是每天都保持一定量的補(bǔ)鈣就可以了。

　　通常，骨質(zhì)疏松患者不建議做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)這種力度很大的運(yùn)動(dòng)，我們最好是先從有氧運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，溫和地活動(dòng)我們的身體。另外，關(guān)于補(bǔ)鈣，我們可以多多使用高鈣食物，多多補(bǔ)充鈣質(zhì)，比如說(shuō)高鈣奶、雞蛋、奶酪、豆制品等食物，也可以食用鈣片，最普通的鈣片就可以。但是要持續(xù)補(bǔ)鈣。

　　第二種、骨刺

　　骨刺是一種骨骼的骨質(zhì)增生，常發(fā)生于足部。我們?cè)谶@里具體要說(shuō)說(shuō)跟骨刺，也就是腳后跟上生出來(lái)的骨刺。這種骨刺隨著我們的每一次走路而疼痛，疼痛的感覺(jué)不一樣，有的刺痛，有的陣痛，總之，是很難忍耐的，也是比較痛苦的。只要走路就會(huì)感受到疼痛，真的是非常破壞運(yùn)動(dòng)的體驗(yàn)，就連日常的生活也會(huì)被破壞的。所以，骨刺真的是讓人頭疼啊。

　　跟骨刺的發(fā)病率也是很高的，不少人都會(huì)有的，不知道正在閱讀本文的你有沒(méi)有骨刺，骨刺發(fā)病原因也是各不相同，常見(jiàn)的是因?yàn)榉逝侄鸬摹Ｈ绻闾兀涂赡艿霉谴獭Ｈ绻烁谴蹋覀兙涂梢匀ゾ歪t(yī)，或者參加運(yùn)動(dòng)減肥了。

　　第三種、骨折

　　骨折是一種常見(jiàn)、但是比較嚴(yán)重的骨科疾病了。骨折通常是急性的疾病，通常會(huì)發(fā)生于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)之中。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一個(gè)同學(xué)，徒手拍鐵板表演鐵砂掌，后來(lái)也得了骨折。這就是屬于自找的了。

　　如果我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的碰撞或者摔倒之中感覺(jué)到骨頭或者是某一處部位異常疼痛，通常是劇痛，就有可能是骨折了。這個(gè)時(shí)候，我們就要趕緊就醫(yī)，途中要盡量保患處的平穩(wěn)，不要?jiǎng)觽继帲@是很重要的，請(qǐng)務(wù)必記住了。

　　溫馨提示：如果想準(zhǔn)確了解骨骼健康狀況，可通過(guò)檢測(cè)骨密度得知，南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司專門(mén)為此研發(fā)生產(chǎn)了OSTEOKJ3000M/M+超聲骨密度儀，該型號(hào)的骨密度儀可自動(dòng)調(diào)節(jié)探頭間距，提升了檢測(cè)精度和舒適度，適合各個(gè)年齡段人群的跟骨骨質(zhì)狀況檢測(cè)，適用于各類醫(yī)療和體檢機(jī)構(gòu)，超聲檢測(cè)技術(shù)安全可靠，對(duì)人體無(wú)害，兒童和孕婦均適用。