過了夏至，天氣越來越熱，又到了心腦血管疾病發病的高峰期，一些老病號由于不注意作息，出現了舊病復發的情況。對此，南京經顱多普勒廠家澳思泰建議，心腦血管病人要防止中暑，戶外運動后及時補水并避免吹空調。一旦出現中暑或血壓波動，建議及時就醫。

　　我們經常遇到這種情況，很多老人家早晨外出鍛煉，回到家之后覺得熱，就在空調屋里呆了一會，沒過多久兒，就會覺得心慌憋悶，氣短。送至醫院，經檢查發現是心梗。剛鍛煉完后，人的體溫相對較高，此時吹空調，驟冷使血管緊急收縮，加重心血管負擔，慢性冠心病、高血壓患者容易出現心梗或者腦梗。專家介紹，不少心腦血管病患者以為一年之中夏季血壓最低，病情相對穩定，其實夏季才是心腦血管疾病發病的高峰期。

　　高溫天氣里，心血管疾病患者如何平穩度夏？首先要做到適量運動，最好是散步或慢跑，時間不宜超過1小時，運動后及時補充水分。戶外運動盡量避開烈日和潮濕憋悶的環境以及上午6時至9時這段時間，從室外回來后，不要對著空調長時間吹冷風，容易導致人體血管調節功能紊亂，致使心血管患者發生意外。心血管病人一定要防止中暑，若有中暑癥狀，立刻將病人轉移到陰涼通風處。解開衣領，壓按內關穴(腕紋上二寸)，迅速將其送至就近醫院救治。另外，外出旅行，要攜帶常用藥及硝酸甘油、速效救心丸等抗心絞痛藥物。

　　心腦血管病人要注意飲食清淡，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，如黑木耳、芹菜、洋蔥、薯類等；適當吃瘦肉、魚類、豆制品，補充蛋白；多喝綠豆湯、蓮子湯、荷葉茶等清熱解暑的飲料；多吃香蕉、牛奶，增加鉀、鈣攝入；不吃動物內臟、肥肉、魚子等含膽固醇多的食物。