近年來(lái)越來(lái)越多的人死于心腦血管疾病，心腦血管疾病越來(lái)越年輕化。很多人可能外表是20歲，可是體內(nèi)血管已經(jīng)80歲了，老態(tài)龍鐘命不久矣。想要年輕，超聲經(jīng)顱多普勒廠(chǎng)家澳思泰提醒您要經(jīng)常給血管洗洗澡！每天"洗"1次，血管干凈、99歲都不老！

　　血管老化的4大原因

　　1.壞心情傷血管

　　瑞士專(zhuān)家最近證實(shí)，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.運(yùn)動(dòng)少，血管垃圾多

　　長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，血管內(nèi)的垃圾會(huì)逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個(gè)“不定時(shí)炸彈”，還會(huì)影響到毛細(xì)血管供血，并且隨時(shí)可能被引爆。

　　3.大魚(yú)大肉，血管容易堵

　　常在外面應(yīng)酬，餐館里的菜肴多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來(lái)，導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多，容易將血管堵塞。

　　4.一天兩包煙，血管易“中毒”

　　“吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會(huì)給血管留毒，讓它一天天脆弱下去”。

　　美國(guó)科學(xué)家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加2-3倍。

　　血管洗個(gè)澡，健康活到老

　　血管老，人就老。人體就像一棵大樹(shù)，血管如同根系，它們保持年輕，人才能永葆活力。給血管洗個(gè)澡，健康活到老，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

　　3種食物給血管洗個(gè)澡

　　這3種食物是血管的保護(hù)傘，常吃這3種食物，血管年輕不會(huì)老！

　　黑豆—血液循環(huán)催化劑

　　黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環(huán)。這都要?dú)w功于黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。

　　蕎麥面—強(qiáng)韌血管

　　蕎麥的營(yíng)養(yǎng)那是相當(dāng)?shù)木猓赜械馁?lài)氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被稱(chēng)為不折不扣的“完美食品”。

　　除此之外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1，促進(jìn)代謝的維生素B2、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)成分可以改善凈化血液、強(qiáng)健血管。

　　卷心菜—血管更加有彈性

　　卷心菜對(duì)于血液健康可說(shuō)得上是絕對(duì)功臣，其除了會(huì)有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。

　　卷心菜還具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護(hù)血管黏膜，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固、有彈性。

　　運(yùn)動(dòng)給血管洗澡

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是永恒的話(huà)題。首先，運(yùn)動(dòng)可以很好的鍛煉血管，提高血管運(yùn)輸血液的能力，延緩血管的病變，是血管更年輕。

　　喝水給血管洗澡

　　上班一族經(jīng)常忙起來(lái)忘記喝水，這是不好的現(xiàn)象。水是身體的重要組成部分，水可以清醒身體，也是清洗血管的一大法寶。

　　第一、喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。從而擁有年輕干凈的血管。

　　第二、喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內(nèi)毒素的停留，使血管更健康。

　　第三、喝水間接的促使上班一族運(yùn)動(dòng)，上班族很容易因?yàn)榫米忌霞膊。人嗳呗返耐瑫r(shí)，健康血管。

　　而且喝水可以怎講飽腹感，減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護(hù)血管。

　　睡眠給血管洗澡

　　睡眠是第一大長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠不僅僅可以擁有清醒的大腦，還可保護(hù)血管。

　　第一、睡眠讓血管放松，上班族在工作時(shí)，動(dòng)腦和動(dòng)手都需要血管不停的運(yùn)輸血液，血管處于緊張收縮狀態(tài)。而失眠是人體血液流動(dòng)穩(wěn)定，血管從緊張中擺脫出來(lái)，血液流動(dòng)更加暢通。

　　第二、睡眠減少可以血液內(nèi)毒素，睡眠是最佳的排毒時(shí)刻，可減少血液中毒素在血管壁上的沉著，保護(hù)血管不老化。

　　第三、睡眠可以降低膽固醇，膽固醇是血管硬化的殺手，充足的睡眠降低膽固醇，避免血管壁內(nèi)的“垃圾”沉淀。

　　給血管洗個(gè)澡，是年輕血管的開(kāi)始！食物、運(yùn)動(dòng)、喝水、睡眠都是給血管洗澡的方式，不必花費(fèi)太多的資金。太多的時(shí)間，從現(xiàn)在做起，您會(huì)擁有更年輕的身體。